【一】

1、在沐浴时进行按摩。

2、将身体浸泡于浴缸中15分钟以上,使肌肤充分吸收水分与养分;同时使用浴盐、精油或牛奶等天然滋润品来增加全身皮肤的光泽度及弹性。

3、用温水冲洗干净后涂抹上乳液和面霜即可完成保养步骤了!

4、若能搭配具有紧肤效果的精华液效果会更好哦～

5、如果时间允许的话还可以敷个面膜。

6、记得一定要彻底清洁面部后再做护肤工作哟~

7、最后别忘了涂上一层防晒霜就万事大吉喽~~

8、出门前再喷一点香水吧......

9、记住:要时刻注意防晒啊!!!

10、每天坚持喝足8杯水(最好是绿茶)可以有效帮助排除体内毒素,促进血液循环并保持皮肤的柔嫩光滑喔!!

11、每周至少进行一次去角质护理,以维持毛孔顺畅并能改善肤色暗沉的问题啦～～

12、多吃含有胶原蛋白的食物如猪蹄汤、猪皮冻之类的食物有助于提升肤质光泽度和弹力感。~~

13、多喝花茶或是柠檬汁也可以起到美白的效果的，～～

14、定期去除脸部死皮可以让你的妆容更加服帖持久哦～

15、不要熬夜也不要过度劳累咯...

16、20岁之后就要开始做好抗衰老的工作了呢.........

17、养成良好的生活习惯也是很重要滴呀.....

18、多喝水对皮肤也有好处的呢....

19、少吃油炸食品对美容养颜也是有很大帮助的嘛..........

20、多睡觉也很重要哒.......

21、多运动运动对身体也好吖........

22、睡前泡澡可以帮助放松心情并且有利于睡眠的哦..

23、经常吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜也能达到美肤的作用呦~~~~~

24、尽量减少化妆次数以减少色素沉淀的现象出现............

25、选择适合自己肤质的护肤品才能更好的发挥其功效.................

26、卸妆也要卸得认真才行丫..................

27、洗脸的时候要用热水洗才不容易长痘痘...........

28、洗完脸后要立刻擦爽肤水才不会让脸上的水份流失掉.....

29、平时要多喝水才会拥有好气色..

30、晚上11点之前上床休息是最健康的作息方式...